运动会温馨提示及运动中注意事项
一、运动会注意事项
1. 运动会上参赛时需穿着舒适的运动服和运动鞋，不佩戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品等。
2. 参加比赛前一至两小时，不要摄入过多不易消化的食物或饮用过多的水分，以免在运动过程中造成腹痛。
3. 临近参赛时，要做好身体的预热和拉伸，提高肌肉的力量、韧带的弹性和各个关节的灵活度，从而防止在激烈运动中造成拉伤、损伤等。
运动会温馨提示及运动中注意事项
一、运动会注意事项
1. 运动会上参赛时需穿着舒适的运动服和运动鞋，不佩戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品等。
2. 参加比赛前一至两小时，不要摄入过多不易消化的食物或饮用过多的水分，以免在运动过程中造成腹痛。
3. 临近参赛时，要做好身体的预热和拉伸，提高肌肉的力量、韧带的弹性和各个关节的灵活度，从而防止在激烈运动中造成拉伤、损伤等。
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